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布団干し

7時間の睡眠で150gの汗が出ると言われている。布団の150gの水分が蒸発するには4時間かかる。そのために、布団干しは4時間干すのが理想とされている。日差しの強い午前10時〜午後2時頃が1番水分も蒸発しやすいので2時間干し裏返して、2時間干せば十分。朝早くからや夜遅くまで干していると、湿気を含んでしまう。

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